李实是李子的别名，它口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。李子吃法可多了，可鲜食，还可制成罐头、果脯等，味道都非常独特。常吃李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动；生吃李子则能较好地摄取氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等；李子中的苦杏仁甙则有利水降压、去咳止痰的作用。看来李子功效杠杠的呢。