每个人生活在这个社会上，都需要与他人互动，互相学习和交流，这样才能真正成为一个社会人。而现代社会中，患上城市孤独症的人群已不再是少数。面对城市孤独症，该怎样未雨绸缪，提前预防呢？

1、在单位，与同事之间应该建立良好的互动关系，加强彼此之间的沟通和交流；

2、与社区邻居多互动，经常参与集体活动，也鼓励大家积极参与；

3、避免过分地依赖网络，沉溺于网上虚拟的世界；

4、经常走出家门，与朋友聚会，和朋友交流；

5、可以加入公益组织；

6、多参加户外运动，经常出门爬山、慢跑；

7、学会调节自己的生活和情绪，劳逸结合。