春节马上到了，一些出门在外的准妈妈即将踏上回家过年的征程，可这时不免有些担心：肚子里的宝宝能适应长途出行吗?会不会对胎儿有安全隐患呢?

一、孕早期和孕晚期的准妈妈，就别挤“春运”了：
一般来说，孕早期和孕晚期是不适宜长途出行的，而在孕中期，肚子里的宝宝有羊水的保护，短路途颠簸是不会有影响的。

如果你怀孕在1-3个月，那么别折腾了
怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期，受精卵着床不稳定，而且很多孕妈咪在怀孕的头三个月，孕吐反应大，根本不适合出行。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。

如果你是一位刚怀孕的准妈妈，建议还是别折腾了，老老实实呆在原地保胎吧。
如果你怀孕7-9个月，还是别奔波了
到了孕晚期孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。

比如，车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低；长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁；疲劳也影响食欲；长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便;乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产；车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险。

如果你已经成功步入孕晚期，那么就别奔波了，安安心心准备待产吧。

二、怀孕4-6个月，春运路上要注意：
准妈妈如果要要在春节赶回家，选择在怀孕4个月至6个月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是准妈妈外出的最佳时期。妊娠晚期就别乱走动了，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。

1、三个必须：
如果准妈妈一定要坐长途，出发前做到三个“必须”：
A、必须与你的产科医生取得联系，做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品；

B、必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；

C、必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

2、首选卧铺，其次飞机，汽车是下策：
长距离奔波中，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

3、注意保暖，饮食规律：
准妈妈出行，一定要预防感冒和感染风疹等疾病。另外，在旅途中注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。同时，记得备好保温水壶，水果，以及适合孕妇吃的食物，以免长途奔波中，准妈妈有饿肚子或不舒服的感觉。

三、据说高铁有辐射，孕妇不能坐？
孕妇能不能坐高铁这个问题自高铁开通以来，一直有人不断提出新的疑问。那么，高铁运行时的辐射大不大，存在的所谓辐射到底是什么呢?

据有关专家介绍，高铁输电器产生的电磁场主要是工频电磁场，其实就是电磁辐射，它来自于输变电系统、电动机的磁体。这种电磁辐射本身对人体的危害就不大，相比电离辐射、微波等辐射，其影响简直是微乎其微。而且这种辐射有一个特性，就是会被金属屏蔽掉，不能穿透金属材料。我们知道，所有火车车体都是金属的，是一个基本封闭的金属盒子，因此电磁辐射进去的就更少了。铁路部门对高铁动车车厢、司机室常年进行系统监测，其电场、磁场强度均符合国家相关标准，不会影响乘车人的身体健康。可以这样说，高铁的所谓辐射对人体几乎没有任何可测量的伤害。

为什么有些人反映坐过高铁之后会不舒服，有些高铁列车乘务员感觉不好呢?其实这有两个原因，第一个是高铁速度太快，某些敏感体质的人会出现平衡定位失调，简单说就是晕车。第二，高铁都是全封闭的车厢，完全依赖空调进行通风换气，长时间在这种环境里面自然会有不舒服的感觉。我国高铁运营几年来，铁路部门未发现值乘高铁乘务员不孕、流产的情况。

不过小编还是在此建议：平时有晕车感觉的准妈妈，建议不要选择高铁出行，高速运行会加剧孕期不适。

一、必备衣物篇

▼ 看地准备衣服
由南向北：内薄外厚
随着列车缓缓北上，气温会越来越低，所以随行准备的衣物要方便增加;另外，回到北方老家后，虽然气温较低，但有供暖，无论是在家里还是乘车、逛超市都很暖和，在室外的时间很短暂，所以要遵循内薄外厚的，方便根据情况增减。所以，行李箱里，可以准备3套内衣打底衫+3件毛衣+2件羽绒服即可。

由北向南：3层叠加
南下过年，也不能少了保暖，南方虽然气温稍高，但很潮湿，实际上并不比北方暖和。若是在南方过春节，要注意御寒，里面要穿得暖和。因此，行李箱里可以准备：3套保暖内衣+3羊绒衫+2防风大衣(怕冷的孕妈咪可以穿羽绒服)。

▼ 御寒装备不可少
手套、围巾、帽子、保暖袜、口罩和耳罩等御寒工具最好也准备好，大家可以按照需要准备部分或全部。如此，外出时便可得到周全的保护，避免让其皮肤直接暴露在空气中，特别是北上过年的孕妈咪，寒风凛冽，手、脸、鼻子和耳朵很容易受冻，外出必须携带齐全。

二、途中用品篇

抱枕或靠垫
因为怀胎，孕妇的身子会感觉日益沉重，再加上胎儿的位置，有的孕妇会感觉到腰酸背痛，这种情况下如果再乘车，就会感觉更加的不适，因此，可以给孕妇准备一些可以依靠的椅垫或者沙发垫，在孕妇乘车时可以比较舒服的倚靠，这样就会大大减轻腰酸背痛的情况。

路上零食
孕期都会比较容易饿，特别是孕中期孕晚期的时候，如果归家路途遥远，坐车时间比较长的，必须考虑饮食这个问题，我们平时都是泡面辣条瓜子吃一路的，孕妈咪可不能这样，虽然路上少讲究，但是吃上可不能大意。根据自己的喜好，准备一些坚果、干果、小点心之类的小零食在路上吃。诱人的核桃仁、开心果，既能充饥，又能补充孕妈妈所需的营养。

准备一双平底鞋
坐卧铺的孕妈咪，方便上下床行动，换一双平底鞋比较容易穿脱；在座位的孕妈咪，一双平底鞋也比较舒适，乘车的时候尽量将腿放平，避免长时间的乘车加重腿和脚的肿胀，如果人少，可以将鞋子脱掉，将腿平放在的座位上。

保温杯
坐车途中，别忘了多喝水，随身携带一个保温杯，在车上打点热水，利于及时补充水分还干净。
塑料袋
不管是否还有妊娠反应，备几个塑料袋也是心思之选，不仅用来以防呕吐，如果用不上当作垃圾袋也不错，做个环保妈妈哦。

三、生活用品篇

孕期保健品
平常吃的孕妇营养品不能忘记。同时，叶酸片、钙片、孕妇用的维生素等也要备着，虽然过年在老家时间不多，但最好不要中断补充。

护肤品
冬天天气干燥，孕妈咪突然换一个地方也很容易出现皮肤问题，所以行李箱里最好准备一套孕妇专用护肤品，适时滋润脸部和受，避免皲裂、起皮等烦恼。

卫生用品
除了一些日常用品毛巾、牙膏和牙刷之外，还要记得带上孕妇需要用到的卫生用品，如托腹带、护垫、纸巾、湿纸巾等等，虽然这些东西回到家也有卖，但是随身带一些，路上也可以用。说是回家过年，因着放假时间等因素的限制，其实在家呆的时间很有限，所以为图方便，孕妈咪不必准备太多的衣服、用品等，一些必备物品就这么多；如果自驾回家还好，若是拖着行李箱挤火车、客车回家就有点累了，不如把部分行李打包先回家，咱们随身带路上所需物品+重要证件+财务就好了。

好了，该注意的都注意到了，走起！  新年快乐！！！