胡萝卜

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【甜椒】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?

甜椒又叫灯笼椒、柿子椒,常见的甜椒个头比普通辣椒大,颜色有绿色、黄色、红色三种。甜椒富含维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸和钾等,常吃有明目、提高免疫力的功效。在食用方法上,甜椒既可生食又可烹食,同

【结球甘蓝】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?

结球甘蓝是卷心菜的别名,又称圆白菜、包菜、高丽菜、结球甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花菜等,这种蔬菜实在是再平常不过了,但你可别小看它,卷心菜有丰富的钾和叶酸,对人体尤其是幼儿身体的发育极为有利。卷心菜中维

【芸苔】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?

芸苔即油菜,又叫油白菜,是一种家常蔬菜,它低脂肪、高膳食纤维,含有丰富胡萝卜素和维生素,所含钙量在绿叶蔬菜中最高,常食芸苔还能帮助肝脏排毒、降低血脂、宽肠通便并强健骨骼和牙齿,需注意的是,芸苔偏凉性,

【包心菜】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?

包心菜即卷心菜,它所含水分非常丰富,维生素C含量也远远超出其他蔬菜,对于女性来说,维生素C是保持皮肤弹性、延缓衰老的重要营养物质,所以平时多吃健康绿色的包心菜决定是明智的选择。不仅如此,包心菜还能提高

【寿瓜】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?

寿瓜就是佛手瓜的别称,这种瓜比一般的蔬菜营养更为丰富,蛋白质和钙的含量是黄瓜的好几倍呢。佛手瓜低热量、低钠,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜,经常吃还可以利尿排钠,有扩张血管、降血压的作用。佛手瓜的做
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